Redakce DPaMTaké jste si všimli, že s prvním oteplením se začaly nejen cyklostezky, ale i obyčejné chodníky či silnice plnit běžci. Někteří se snaží formovat svou postavu, jiní zase pouze pročistit…
DPaM RedakceHrudník – 5 nejčastějších chyb, proč vám neroste prsní svalstvo Rozsah pohybu Hrudník, tohle je jeho nejčastější zabiják, který můžete vídávat dnes a denně. Spoustu lidí za účelem dosažení velkého prsního…
DPaM RedakceMrtvé tahy – aneb věděli jste? Co se o nich dá říci Mrtvé tahy jsou jedním ze základních tří svalových cviků. Zbytek velké trojky je dokonán za pomocí benchpressu a…
Redakce DPaMAni nevíte, co vám ve spíži či v šuplíku leží za klenot. I tak obyčejná a lehko dostupná surovina, jako je rýže vám může významně pomoci při hubnutí. Dá se…
Redakce DPaMMnoho lidí, kteří začínají se cvičením, touží zejména po velkých bicepsech, které jsou univerzálním symbolem síly a mužnosti. Je však ještě jedna část paže, která dokáže udělat ještě větší dojem…
Redakce DPaMMám tu pro vás další motivační video. Minule jsem zde přidal motivační video z filmu Warrior, tentokrát je video sestříhané z filmu Pokojný bojovník. Film je excelentní adaptace autobiografické knihy Dana Millmana. Dan je…
Redakce DPaMCvičení je úžasný rituál, který vede ke zdokonalení našeho těla, ale pro mnoho lidí je stále velmi náročné překonat gravitaci a dostat zadek z gauče do posilovny. Představíme si 10…
DPaM RedakceAlkohol je věčně omílané téma Znáte to Alkohol si určitě dopřál každý z nás alespoň jednou v životě. Je tedy špatné si po cvičení skočit na „jedno“ s kamarády? A…
DPaM RedakceTestosteron – aneb bez něj to nejde Jeho hladiny Testosteron a jeho hladina se liší u každého z nás. Je to mužský pohlavní hormon, který zapříčiňuje pubertu u chlapců. Muži,…
