Štítek: cviky
Máme-li si představit svalnatého muže, pravděpodobně se nám vybaví muž svlečený do půli těla, který vyniká hrudním svalstvem a tedy i vyvinutými prsními svaly. Právě ty jsou totiž znakem …
Toužíte po dokonale vyrýsovaných prsních svalech? Pravdou je, že velký prsní sval, spolu se svaly pod ním, patří mezi frekventovaně vystavované partie. Jak však prsní svaly efektivně posilovat? Prsní …
Právě vypracované a dokonale vyrýsované břišní svaly patří k přáním mnoha sportovců, fitnessáků i osob, které se sportování věnují spíše rekreačně. Vypracované břicho je tak snem žen i mužů, přitom …
Pokud máte rádi cvičení a hledáte způsob, jak se posunout ve své snaze na další level, máme pro vás tip na efektivní způsob cvičení, který můžete cvičit doma i …
Kettlebel je velmi zajímavou cvičební pomůckou, na kterou můžete narazit v posilovnách, ale také si ho pořídit do domácí posilovny. Takovéto cvičební pomůcky jsou skvělou možností, jak se znovu dostat …
Pokud chcete, aby bylo vaše tělo pevné, vytvarované a silné, musíte dbát na pravidelný a především komplexní trénink. Což znamená, že nebudete zapomínat na určité svalové skupiny. V dnešním článku …
Mezi nejproblematičtější partie u žen bezesporu patří hýždě a stehna. Na nich se tvoří celulitida a ukládá se na nich velké procento tuku. Zvláště ženy, které k přibírání na těchto …
Mít velké bicepsy, se kterými se už nikdy nebudete stydět chodit v nátělníku, to je snem mnoha lidí, ale ne každý se jich dočká. Důvodem není často to, že …
Také jste si všimli, že s prvním oteplením se začaly nejen cyklostezky, ale i obyčejné chodníky či silnice plnit běžci. Někteří se snaží formovat svou postavu, jiní zase pouze …
Mrtvé tahy – aneb věděli jste? Co se o nich dá říci Mrtvé tahy jsou jedním ze základních tří svalových cviků. Zbytek velké trojky je dokonán za pomocí benchpressu …