Vítejte v rubrice fitness strava na fitness magazínu DPaM! V této kategorii najdete nejrůznější rady a tipy ohledně stravy. Pokud cvičíte nebo jakkoliv sportujete, je potřeba tomu přizpůsobit i jídelníček. Najdete zde různé rady ohledně stravování před cvičením, po cvičení a nejrůznější recepty na různé jídla které podpoří růst vašich svalů nebo hubnutí.
Fitness stravaStrava by měla být vyvážená a rozložená do celého dne. Více o rozložení stravy najdete například ve článku Jak by měl vypadat jídelníček v průběhu dne. Další tipy a rady ohledně fitness stravy najdete v dalších článcích v téhle rubrice.
Právě správný jídelníček tvoří přibližně 70 % našich veškerých úspěchů, a proto bychom jej rozhodně neměli podceňovat. Je důležité si uvědomit, co během dne děláme a nastavit naše jídlo tak, aby tělo mělo pro výkon těchto aktivit vždy dostatek množství živin. Trochu rozdílné od sebe budou jídelníčky člověka, který celý den sedí v kanceláři a pak ještě doma na gauči a člověka, který v práci vykonává těžkou fyzickou aktivu, pak si jde ještě zacvičit a večer chodí na dlouhé procházky se psem.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.