Skip to content
So. Dub 26th, 2025
Nejnovější příspěvky 6 neobvyklých cvičení, která vám přinesou fitness zábavuJak jednoduše vysvětlit základní doplňky výživyFitness domácí zmrzlinaPaddleboarding – pomocník při udržování kondiceVyzkoušejte legální doping v podobě pořádných beatůRecenze na CBD Night olejPozor na přetrénování! I u sportu platí, že všeho moc škodíZlepšete svůj výkon pomocí meditacePečivo při hubnutí a v tréninkové stravě nemusí být problémCBD oleje a jejich výhody při cvičeníCvičení a cviky, které vás zbaví bolesti zad!Nastup na paddleboard a makej na soběCvičení během diety: Jaké nejčastější chyby děláme?Tipy na lahodné zdroje bílkovin, které to jsou?Osobní trenér? 5 důvodů, proč vsadit na služby osobního trenéraPadnoucí plavecké brýle jsou základem pro dobré výkony ve voděCo je to nutriční timing? A jaké vám přináší výhody?Jak na extrémní závod? Nepodceňte trénink a vybavte se kvalitním oblečenímCelulitida- které potraviny mohou vést k tvorbě celulitidy?Moderní formy motivace. Co vás dokáže opravdu nakopnout?Iontové nápoje- proč iontové nápoje pít a kdy?Jak správně cvičit, když je venku vedroMotivace: Cvičit ráno, nebo až večer? Co je nejlepší pro efektivní hubnutíStrečink je skvělou prevencí svalových zranění. Kdy a jak na protahování?Jak zhubnout boky aneb trápí vás „madla lásky“?Co je mindful eating? Začněte jíst vědomě a hubnutí půjde doslova samoObjevte ty nejlepší cviky na posílení prsních svalůJak na správné dýchání? Dokáže vylepšit výkon v posilovně, ale i vaši rychlostFitness strava v práci i na cestách? 5 tipů na jídla do krabiček!Dejte si do těla s HIIT tréninkem! Jedná se o skvělý způsob spalování tuků a zlepšení kondiceVyzkoušejte kruhový trénink, který vás dostane do kondice a přináší zábavnou formu cvičeníProč jsou ovesné vločky klíčové ve fitness výživě? +2 rychlé snídaňové receptyMotivace pro cvičení doma! Co efektivně funguje?6 tipů, jak zrychlit metabolismus a lépe zhubnoutJak na výběr proteinové tyčinky? Tip na její domácí přípravuMotivace: Pusťte se do cvičení doma. Přinášíme vám několik tipů, jak na toCvičení doma: Komplexní cviky, které procvičí celé těloPestrá strava není důležitá jen pro hubnutí, ale i pro imunitní systém. Které potraviny jej posilují nejvíce?Potraviny, které podporují hubnutí a spalování tukůPrvní návštěva posilovny: Jak se připravit a čím začít?Nevidíte výsledky svého snažení? Co pravděpodobně děláte špatně5 cviků, díky kterým komplexně posílíte prsní svaly7 důvodů, proč máte stále pocit hladuJaké superpotraviny jsou vhodné pro sportovceEfektivní cviky na břicho, které vám pomohou k vysněné postavěKolagen- Spektrum jeho účinků je opravdu širokéMotivace k pohybu do nového roku: Jaké typy motivace opravdu fungujíKruhový trénink aneb i 30 minut denně vám dá zabrat!Oříšková másla jsou skvělým zdrojem bílkovin a nenasycených mastných kyselinMotivace: Jak si nastavit pravidelný cvičební režim a dodržovat hoCo je kreatin a jaké výhody přináší?Netradiční zdroje bílkovin, které vás překvapíRegenerace po tréninku: Jak správně regenerovat a jak urychlit regeneraci?Carnivore diet aneb výhradně masová stravaUdržení kondice i během podzimních dnů? Vyzkoušejte tyto sportyZelený čaj či extrakt: Nabudí organismus a podporuje hubnutíIdeální čas na cvičení? V jakou denní dobu je nejlepší se pustit do cvičeníGreg Plitt- fitness modelMáte strach z návštěvy posilovny? Proč se konečně přestat bát návštěvy fitnessSacharidy: Proč je jejich přísun důležitý a jakou roli hrají ve zdravém jídelníčku?Zkuste si některé netradiční sportyMůže vynechání lepku ze stravy podpořit hubnutí?Chytré hodinky jako motivaceJak by měl vypadat váš jídelníček v průběhu dne?Ketodieta a vše, co byste o ni měli vědětTRX závěsný posilovací systémCo tě brzdí na cestě k cíli?Spalovače tuků: Dobří pomocníci, nebo módní hit?Hudba a cvičení, jde to dohromady?Motivační video Greg Plitt – Můj Nesmrtelný HlasProč nosit sportovní podprsenku?Čím nahradit cukr?Kardio cvičení není důležité jen z hlediska hubnutíCo je kreatin a jak je to s jeho dávkovánímVydáváte velké výdaje za cvičení?Pokojný bojovník- film onlineVýběr sportovních hodinek a sporttesteru: Jak na to?Snažíte se jíst pravidelně, ale máte stále hlad?Necvičte jen v posilovně!Co je to kineziotaping a jak vám může pomoci?Silový trénink? Je vhodný i pro ženy!Jak na cvičení s kettlebelem?Dokonalé hamstringy a jak na ně? Dosáhnete jich pomocí těchto cvikůCvičení doma aneb jaké výhody a nevýhody přinášíStravovací mýty, které vás zbytečně klamou!Překonejte lenost! Pomůže vám, když si najdete cvičení ideální právě pro vásZtráta sebevědomí? Zapracujte na něm!Nejlepší zdroje bílkovin? Aneb co si dopřát v tréninkovým režimu.Jak sestavit tréninkovou hodinu?Jaké výhody má trénink ve dvou!6 cviků, díky kterým budou vaše hýždě dokonaléMcGregor vs Khahib- zbývá ani ne měsíc do zápasu!Dopřejte si zdravé svačiny, které nastartují váš metabolismus a pomohou vám zhubnoutProtein – jejich druhy a jaký si vybrat (suplementace)Jaké podzimní sporty si dopřávat, abyste zhubli?7 nejčastějších důvodů, proč vám nerostou svalySomatotyp a jeho vliv na cvičení – který jsi ty?Jakou stravu si dopřát před a po cvičení, pokud chcete zhubnout?Sebevědomí – zaručené rady na to, jak ho získatKouření – jaký má vliv na vaše zdraví a cvičení?

Makaj.cz

Fitness magazín

  • Lifestyle
  • Cviky
  • Strava
  • Motivace
  • Osobnosti
  • Videa
    • Naše videa
    • Ostatní videa
So. Dub 26th, 2025
Nejnovější příspěvky 6 neobvyklých cvičení, která vám přinesou fitness zábavuJak jednoduše vysvětlit základní doplňky výživyFitness domácí zmrzlinaPaddleboarding – pomocník při udržování kondiceVyzkoušejte legální doping v podobě pořádných beatůRecenze na CBD Night olejPozor na přetrénování! I u sportu platí, že všeho moc škodíZlepšete svůj výkon pomocí meditacePečivo při hubnutí a v tréninkové stravě nemusí být problémCBD oleje a jejich výhody při cvičeníCvičení a cviky, které vás zbaví bolesti zad!Nastup na paddleboard a makej na soběCvičení během diety: Jaké nejčastější chyby děláme?Tipy na lahodné zdroje bílkovin, které to jsou?Osobní trenér? 5 důvodů, proč vsadit na služby osobního trenéraPadnoucí plavecké brýle jsou základem pro dobré výkony ve voděCo je to nutriční timing? A jaké vám přináší výhody?Jak na extrémní závod? Nepodceňte trénink a vybavte se kvalitním oblečenímCelulitida- které potraviny mohou vést k tvorbě celulitidy?Moderní formy motivace. Co vás dokáže opravdu nakopnout?Iontové nápoje- proč iontové nápoje pít a kdy?Jak správně cvičit, když je venku vedroMotivace: Cvičit ráno, nebo až večer? Co je nejlepší pro efektivní hubnutíStrečink je skvělou prevencí svalových zranění. Kdy a jak na protahování?Jak zhubnout boky aneb trápí vás „madla lásky“?Co je mindful eating? Začněte jíst vědomě a hubnutí půjde doslova samoObjevte ty nejlepší cviky na posílení prsních svalůJak na správné dýchání? Dokáže vylepšit výkon v posilovně, ale i vaši rychlostFitness strava v práci i na cestách? 5 tipů na jídla do krabiček!Dejte si do těla s HIIT tréninkem! Jedná se o skvělý způsob spalování tuků a zlepšení kondiceVyzkoušejte kruhový trénink, který vás dostane do kondice a přináší zábavnou formu cvičeníProč jsou ovesné vločky klíčové ve fitness výživě? +2 rychlé snídaňové receptyMotivace pro cvičení doma! Co efektivně funguje?6 tipů, jak zrychlit metabolismus a lépe zhubnoutJak na výběr proteinové tyčinky? Tip na její domácí přípravuMotivace: Pusťte se do cvičení doma. Přinášíme vám několik tipů, jak na toCvičení doma: Komplexní cviky, které procvičí celé těloPestrá strava není důležitá jen pro hubnutí, ale i pro imunitní systém. Které potraviny jej posilují nejvíce?Potraviny, které podporují hubnutí a spalování tukůPrvní návštěva posilovny: Jak se připravit a čím začít?Nevidíte výsledky svého snažení? Co pravděpodobně děláte špatně5 cviků, díky kterým komplexně posílíte prsní svaly7 důvodů, proč máte stále pocit hladuJaké superpotraviny jsou vhodné pro sportovceEfektivní cviky na břicho, které vám pomohou k vysněné postavěKolagen- Spektrum jeho účinků je opravdu širokéMotivace k pohybu do nového roku: Jaké typy motivace opravdu fungujíKruhový trénink aneb i 30 minut denně vám dá zabrat!Oříšková másla jsou skvělým zdrojem bílkovin a nenasycených mastných kyselinMotivace: Jak si nastavit pravidelný cvičební režim a dodržovat hoCo je kreatin a jaké výhody přináší?Netradiční zdroje bílkovin, které vás překvapíRegenerace po tréninku: Jak správně regenerovat a jak urychlit regeneraci?Carnivore diet aneb výhradně masová stravaUdržení kondice i během podzimních dnů? Vyzkoušejte tyto sportyZelený čaj či extrakt: Nabudí organismus a podporuje hubnutíIdeální čas na cvičení? V jakou denní dobu je nejlepší se pustit do cvičeníGreg Plitt- fitness modelMáte strach z návštěvy posilovny? Proč se konečně přestat bát návštěvy fitnessSacharidy: Proč je jejich přísun důležitý a jakou roli hrají ve zdravém jídelníčku?Zkuste si některé netradiční sportyMůže vynechání lepku ze stravy podpořit hubnutí?Chytré hodinky jako motivaceJak by měl vypadat váš jídelníček v průběhu dne?Ketodieta a vše, co byste o ni měli vědětTRX závěsný posilovací systémCo tě brzdí na cestě k cíli?Spalovače tuků: Dobří pomocníci, nebo módní hit?Hudba a cvičení, jde to dohromady?Motivační video Greg Plitt – Můj Nesmrtelný HlasProč nosit sportovní podprsenku?Čím nahradit cukr?Kardio cvičení není důležité jen z hlediska hubnutíCo je kreatin a jak je to s jeho dávkovánímVydáváte velké výdaje za cvičení?Pokojný bojovník- film onlineVýběr sportovních hodinek a sporttesteru: Jak na to?Snažíte se jíst pravidelně, ale máte stále hlad?Necvičte jen v posilovně!Co je to kineziotaping a jak vám může pomoci?Silový trénink? Je vhodný i pro ženy!Jak na cvičení s kettlebelem?Dokonalé hamstringy a jak na ně? Dosáhnete jich pomocí těchto cvikůCvičení doma aneb jaké výhody a nevýhody přinášíStravovací mýty, které vás zbytečně klamou!Překonejte lenost! Pomůže vám, když si najdete cvičení ideální právě pro vásZtráta sebevědomí? Zapracujte na něm!Nejlepší zdroje bílkovin? Aneb co si dopřát v tréninkovým režimu.Jak sestavit tréninkovou hodinu?Jaké výhody má trénink ve dvou!6 cviků, díky kterým budou vaše hýždě dokonaléMcGregor vs Khahib- zbývá ani ne měsíc do zápasu!Dopřejte si zdravé svačiny, které nastartují váš metabolismus a pomohou vám zhubnoutProtein – jejich druhy a jaký si vybrat (suplementace)Jaké podzimní sporty si dopřávat, abyste zhubli?7 nejčastějších důvodů, proč vám nerostou svalySomatotyp a jeho vliv na cvičení – který jsi ty?Jakou stravu si dopřát před a po cvičení, pokud chcete zhubnout?Sebevědomí – zaručené rady na to, jak ho získatKouření – jaký má vliv na vaše zdraví a cvičení?
  • Lifestyle
  • Cviky
  • Strava
  • Motivace
  • Osobnosti
  • Videa
    • Naše videa
    • Ostatní videa

Makaj.cz

Fitness magazín

Top Tags
  • fitness strava
  • cvičení
  • motivace
  • fitness
  • strava
  • zdravá strava
  • cviky
  • hubnutí
Cviky Lifestyle
Cvičení a cviky, které vás zbaví bolesti zad!
  • Redakce DPaM
  • 1 října, 2020
Cviky Lifestyle
Strečink je skvělou prevencí svalových zranění. Kdy a jak na protahování?
  • Redakce DPaM
  • 9 července, 2020
Lifestyle

6 neobvyklých cvičení, která vám přinesou fitness zábavu

  • By Redakce DPaM
  • 29 května, 2023
  • 0 Comments
  • 180 views
Lifestyle

Jak jednoduše vysvětlit základní doplňky výživy

  • By Redakce DPaM
  • 19 května, 2022
  • 0 Comments
  • 112 views
Lifestyle Strava

Fitness domácí zmrzlina

  • By Redakce DPaM
  • 13 srpna, 2021
  • 0 Comments
  • 175 views
Lifestyle

Paddleboarding – pomocník při udržování kondice

  • By Redakce DPaM
  • 15 července, 2021
  • 0 Comments
  • 498 views
Blog

Vyzkoušejte legální doping v podobě pořádných beatů

  • By Redakce DPaM
  • 25 října, 2020
  • 2 Comments
  • 106 views
Lifestyle Strava

Recenze na CBD Night olej

  • By Evča
  • 19 října, 2020
  • 0 Comments
  • 170 views
Lifestyle Strava
Fitness domácí zmrzlina
  • Redakce DPaM
  • 13 srpna, 2021
Lifestyle Strava
Recenze na CBD Night olej
  • Evča
  • 19 října, 2020
6 neobvyklých cvičení, která vám přinesou fitness zábavu
  • Redakce DPaMRedakce DPaM
  • cvičení
  • fitness
  • 29 května, 2023
  • 0 Comments
6 neobvyklých cvičení, která vám přinesou fitness zábavu

Zkuste neobvyklá cvičení, která vám přinesou zábavu a posílí vaše tělo! Powerhooping, Aerial Yoga, trampolínový trénink a spoustu dalších.

Pokračovat ve čtení
Jak jednoduše vysvětlit základní doplňky výživy
  • Redakce DPaMRedakce DPaM
  • doplňky stravy
  • fitness strava
  • 19 května, 2022
  • 0 Comments
Jak jednoduše vysvětlit základní doplňky výživy

Chystáte se na pozici recepční ve fitness, rozjíždíte obchod ve fitness sféře nebo jste nový nadšenec do zdravé výživy a rádi byste znali odpovědi na jednoduché otázky z oblasti doplňků…

Pokračovat ve čtení
Fitness domácí zmrzlina
  • Redakce DPaMRedakce DPaM
  • fitness strava
  • strava
  • 13 srpna, 2021
  • 0 Comments
Fitness domácí zmrzlina

Zmrzlina je oblíbenou letní pochoutkou téměř všech. Bohužel však obsahuje spoustu cukrů a také najdete zmrzliny s vysokým obsahem kalorií. Jak si dopřát osvěžení a zároveň neporušit svůj stravovací plán?…

Pokračovat ve čtení
Paddleboarding – pomocník při udržování kondice
  • Redakce DPaMRedakce DPaM
  • paddleboard
  • rovnováha
  • 15 července, 2021
  • 0 Comments
Paddleboarding – pomocník při udržování kondice

Zpevnění celého těla Jako u každého sportu nastává po delší době strávené s paddleboardem fáze únavy a mírné bolesti celého těla. To je však v tomto případě dobře! Jak se…

Pokračovat ve čtení
Vyzkoušejte legální doping v podobě pořádných beatů
  • Redakce DPaMRedakce DPaM
  • fitness magazín
  • Hudba
  • 25 října, 2020
  • 2 Comments
Vyzkoušejte legální doping v podobě pořádných beatů

Rozhoupat se k tréninku není vždy úplně jednoduché. Někdy má člověk náladu zůstat doma na gauči a sledovat jeden z jeho oblíbených seriálů, a to především během pochmurných podzimních dnů. Nakopnout vás…

Pokračovat ve čtení
Recenze na CBD Night olej
  • EvčaEvča
  • CBD
  • CBD oleje
  • 19 října, 2020
  • 0 Comments
Recenze na CBD Night olej

Přestože jsem byla dosti skeptická, rozhodla jsem se tento přípravek vyzkoušet. A musím říct, že mě mile překvapil. Už na první pohled vypadá skvěle, a lépe než většina jiných CBD…

Pokračovat ve čtení
Pozor na přetrénování! I u sportu platí, že všeho moc škodí
  • Redakce DPaMRedakce DPaM
  • přetrénování
  • Regenerace
  • 18 října, 2020
  • 0 Comments
Pozor na přetrénování! I u sportu platí, že všeho moc škodí

Pozor na přetrénování Odborníci jej nazývají jako syndrom přetrénování, jednoduše však jde o absolutní vyčerpání organismu. Jedná se o stav, při kterém dochází k nevyváženosti mezi fyzickou aktivitou, výživou a…

Pokračovat ve čtení
Zlepšete svůj výkon pomocí meditace
  • Redakce DPaMRedakce DPaM
  • koncentrace
  • meditace
  • 15 října, 2020
  • 0 Comments
Zlepšete svůj výkon pomocí meditace

Všechno začíná v hlavě – a to včetně výsledku vašeho výkonu – ať už sportovního či pracovního. Úspěch tkví ve zlepšování koncentrace. Meditaci spojujeme zejména s vnitřním hledáním stavu uvolnění a relaxace,…

Pokračovat ve čtení
Pečivo při hubnutí a v tréninkové stravě nemusí být problém
  • Redakce DPaMRedakce DPaM
  • pečivo
  • sacharidy
  • 8 října, 2020
  • 0 Comments
Pečivo při hubnutí a v tréninkové stravě nemusí být problém

Mnoho lidí se domnívá, že pokud chtějí zhubnout, musejí ze svého jídelníčku zcela vyloučit pečivo. Jenže to není zcela správný přístup. Jak jistě víte, pečivo je dobrým zdrojem složitých sacharidů,…

Pokračovat ve čtení
CBD oleje a jejich výhody při cvičení
  • Redakce DPaMRedakce DPaM
  • CBD
  • CBD oleje
  • 4 října, 2020
  • 0 Comments
CBD oleje a jejich výhody při cvičení

Stále větší oblibě se těší CBD oleje, jejich léčivé účinky jsou vhodné jak pro sportovce, tak pro lidi, kteří trpí častou únavou. Při sportu pomáhají proti bolestem svalů a kloubů…

Pokračovat ve čtení

Posts pagination

1 2 … 14
  • Co je kreatin a jak je to s jeho dávkovánímCo je kreatin a jak je to s jeho dávkováním
    Kreatin- oblíbený doplněk stravy, který se […]
  • Vydáváte velké výdaje za cvičeníVydáváte velké výdaje za cvičení?
    Jak je můžete snížit Trendy cvičení Formování postavy […]
  • Co tě brzdí na cěstě k cíli?Co tě brzdí na cestě k cíli?
    Chcete dosáhnout svých cílů a stále se vám nedaří, […]
  • cviky na prsa-Arnold SchwarzeneggerProcvičte prsní svaly doma!
    Rádi si čas od času zacvičíte doma, ale nevíte pořádně […]
  • Jak získat motivaci ke cvičeníTOP 10 způsobů, pro motivaci ke cvičení
    Cvičení je úžasný rituál, který vede ke zdokonalení […]
  • Aktuality
  • Blog
  • Cviky
  • Lifestyle
  • Motivace
  • Osobnosti
  • Ostatní videa
  • Strava
  • Videa
  • Greg PlittGreg Plitt- fitness model
    Greg Plitt byl americký fitness model, herec a bývalý […]
  • 5 cviků na prsní svaly5 cviků, díky kterým komplexně posílíte prsní svaly
    Toužíte po dokonale vyrýsovaných prsních svalech? […]
  • Kolagen a spektrum jeho účinkůKolagen- Spektrum jeho účinků je opravdu široké
    Každý sportovec by měl preventivně dbát na zdraví […]
  • Strach z návštěvy posilovnyMáte strach z návštěvy posilovny? Proč se konečně přestat bát návštěvy fitness
    Znáte na vlastní kůži ten pocit, celý den myslíte na […]
  • Plavecké brýlePadnoucí plavecké brýle jsou základem pro dobré výkony ve vodě
    Výběr vhodných plaveckých brýlí je velmi důležitý pro […]

Další příspěvky

Lifestyle

6 neobvyklých cvičení, která vám přinesou fitness zábavu

  • Redakce DPaM
  • 29 května, 2023
6 neobvyklých cvičení, která vám přinesou fitness zábavu
Lifestyle

Jak jednoduše vysvětlit základní doplňky výživy

  • Redakce DPaM
  • 19 května, 2022
Jak jednoduše vysvětlit základní doplňky výživy
Lifestyle Strava

Fitness domácí zmrzlina

  • Redakce DPaM
  • 13 srpna, 2021
Fitness domácí zmrzlina
Lifestyle

Paddleboarding – pomocník při udržování kondice

  • Redakce DPaM
  • 15 července, 2021
Paddleboarding – pomocník při udržování kondice
Blog

Vyzkoušejte legální doping v podobě pořádných beatů

  • Redakce DPaM
  • 25 října, 2020
Vyzkoušejte legální doping v podobě pořádných beatů
Lifestyle Strava

Recenze na CBD Night olej

  • Evča
  • 19 října, 2020
Recenze na CBD Night olej
Copyright © 2025 Makaj.cz | Powered by Desert Themes
Back to Top