6 neobvyklých cvičení, která vám přinesou fitness zábavu
Zkuste neobvyklá cvičení, která vám přinesou zábavu a posílí vaše tělo! Powerhooping, Aerial Yoga, trampolínový trénink a spoustu dalších.
Štítek: cvičení
Cvičení během diety: Jaké nejčastější chyby děláme?
Trápí vás kila navíc a chystáte se začít s redukční dietou, která vás zbaví přebytečného tuku? Chcete si však udržet všechny svaly, které jste doposud tak pracně budovali? V takovém případě …
Osobní trenér? 5 důvodů, proč vsadit na služby osobního trenéra
Pravidelné cvičení a navštěvování fitness je pro mnohé osoby opravdovou výzvou. Jistě znáte na vlastní kůži ten pocit, kdy se ke cvičení musíte doslova přemlouvat a nikam se vám …
Motivace: Cvičit ráno, nebo až večer? Co je nejlepší pro efektivní hubnutí
Pravidelný pohyb a výdej energie je nedílnou součástí zdravého životního stylu, který nás udržuje nejen v dobré kondici, zdravé váhové kategorii, ale udržuje nás také zdravými. Mnoho z nás však touží …
Strečink je skvělou prevencí svalových zranění. Kdy a jak na protahování?
Strečink je důležitou součástí cvičení i pohybu celkově. Protažení svalů by mělo být nedílnou součástí předtréninkové rozcvičky, ale i závěru vašeho tréninku. Mnoho osob však protažení svalů naprosto vynechává, …
Objevte ty nejlepší cviky na posílení prsních svalů
Máme-li si představit svalnatého muže, pravděpodobně se nám vybaví muž svlečený do půli těla, který vyniká hrudním svalstvem a tedy i vyvinutými prsními svaly. Právě ty jsou totiž znakem …
Jak na správné dýchání? Dokáže vylepšit výkon v posilovně, ale i vaši rychlost
Dýchání je zpravidla naprosto bezmyšlenkovitá činnost, která nás však drží při životě. I když je dýchání při každé fyzické aktivitě samozřejmostí, příliš pozornosti mu nevěnujeme, což je velká chyba. …
Dejte si do těla s HIIT tréninkem! Jedná se o skvělý způsob spalování tuků a zlepšení kondice
Slyšeli jste již o tzv. HIIT tréninku? Praktikovat jej můžete také doma a jedná se o skvělý způsob tréninku, který přináší efektivní hubnutí a dobře posílí i vaši celkovou …
Vyzkoušejte kruhový trénink, který vás dostane do kondice a přináší zábavnou formu cvičení
Rádi byste do léta shodili přebytečná kila či se v domácí karanténě udržovali v kondici? Zajímavou volbou je pro vás kruhový trénink v domácím prostředí, který můžete vyzkoušet i se svým partnerem. …
Motivace pro cvičení doma! Co efektivně funguje?
Posilovny a fitness zařízení se již brzy otevřou. Přesto se většina z nás nebude chtít hned pouštět do cvičení v posilovně, kde bude pravděpodobně velký nával. Snažte se touhu po cvičení …