DPaM RedakceHrudník – 5 nejčastějších chyb, proč vám neroste prsní svalstvo Rozsah pohybu Hrudník, tohle je jeho nejčastější zabiják, který můžete vídávat dnes a denně. Spoustu lidí za účelem dosažení velkého prsního…
DPaM RedakceMrtvé tahy – aneb věděli jste? Co se o nich dá říci Mrtvé tahy jsou jedním ze základních tří svalových cviků. Zbytek velké trojky je dokonán za pomocí benchpressu a…
DPaM RedakceAlkohol je věčně omílané téma Znáte to Alkohol si určitě dopřál každý z nás alespoň jednou v životě. Je tedy špatné si po cvičení skočit na „jedno“ s kamarády? A…
DPaM RedakceTestosteron – aneb bez něj to nejde Jeho hladiny Testosteron a jeho hladina se liší u každého z nás. Je to mužský pohlavní hormon, který zapříčiňuje pubertu u chlapců. Muži,…
DPaM RedakceKreatin – proč bychom jej měli užívat Posune váš trénink o stupeň výše – bavíme se o doplňku stravy Kreatin slouží jako rychlý zdroj energie. To vám umožní v posilovně…
DPaM RedakcePřiprav si své břišní svalstvo Co za tím stojí Čím to je, že někteří muži nebo dokonce i ženy projdou kolem na koupáku a jejich břišní svalstvo vás oslní jak…
DPaM RedakceStres je velice rozšířená choroba díky stávajícímu systémovému výdobytku nynější doby. Znáte to Honí vás deadliny, do školy musíte vytvořit prezentaci, v práci se objevila nepříjemnost, vaše dítě dostalo angínu…
DPaM RedakceSpánek hraje důležitou roli v životě každého z nás a to ať už jsme sportovci či nikoliv. [div style=“border“ margin-top=“10″ margin-bottom=“10″/] Během spánku se nám totiž vyplavuje největší množství testosteronu…
DPaM RedakceJsi začátečník a nebo pokročilý, který ve svých výsledcích stagnuje? Podíváme se, jaké jsou nejčastější důvody, proč svalová hmota nepřibývá a jak tento proces zvrátit, aby se tělo začalo obalovat…
