Redakce DPaMO kreatinu jste již v souvislosti s fitness a kulturistikou pravděpodobně jistě slyšeli. Co to však kreatin je? A jaké benefity může sportovcům přinášet? A skrývá jeho užívání nějaké nevýhody? To…
Redakce DPaMAmarant, edamame, krevety a další netradiční zdroje bílkovin. K nabrání svalové hmoty potřebujeme materiál, ze kterého se budou svaly tvořit a rýsovat. Ke zvýšenému příjmu bílkovin ve vaší stravě nemusíte volit…
Redakce DPaMRegenerace po tréninku je nesmírně důležitá. Pokud budete naplno trénovat bez dostatečného odpočinku a neponecháte svému organismu čas na regeneraci, brzy se důsledky této nerozvážnosti dostaví. Jak tedy po tréninku…
Redakce DPaMJaké výhody a nevýhody může přinášet Carnivore diet? Osoby, které podstupují pravidelný trénink a snaží se o nabrání svalové hmoty, volí stravu, která je bohatá na proteiny. V dnešním článku se…
Redakce DPaMS podzimním obdobím přichází pochmurnější dny plné deště a větru. Právě toto počasí se pro nás stává dobrou výmluvou ve chvíli, kdy máme jít běhat či se projet na kole. Jaké…
Redakce DPaMZelený čaj poskytuje širokou řadu zdravotních výhod. Nejenže obsahuje dávku antioxidantů a tříslovin, ale je i skvělým pomocníkem při hubnutí a únavě. K získání účinků ze zeleného čaje však často nestačí…
Redakce DPaMCvičili byste nejraději ráno, abyste si splnili tréninkovou rutinu, ale vaše zaměstnání vám to nedovoluje? Je vám jedno, kdy se do cvičení pustíte? Kdy je ten ideální čas na cvičení,…
Redakce DPaMLepek, součást některých surovin, o které se začíná v poslední době mluvit stále více a více. Častěji se také poukazuje na to, jak špatný pro lidský organismus vlastně je. Co lepek…
Redakce DPaMPokud se aktivně věnujete sportování, popřípadě hledáte způsob, jak se ke sportování co nejvíce namotivovat, určitě se vám budou hodit chytré hodinky. Ty totiž dokáží člověku podat spoustu zajímavých informací…
Redakce DPaMMít dokonale štíhlou postavu, popřípadě dobře vyrýsované svaly, to je sen nejednoho z nás. Ovšem abychom takové postavy docílili, je zapotřebí naše tělo neustále podrobovat fyzické aktivitě, a zároveň věnovat zvýšenou…
