Cvičení během diety: Jaké nejčastější chyby děláme?
Trápí vás kila navíc a chystáte se začít s redukční dietou, která vás zbaví přebytečného tuku? Chcete si však udržet všechny svaly, které jste doposud tak pracně budovali? V takovém případě …
Štítek: hubnutí
Jak zhubnout boky aneb trápí vás „madla lásky“?
Hubnutí tuků, které se ukládají na stranách boků, není vůbec snadné. Zpravidla mají s ukládáním tuku v těchto partiích problémy ženy, ale nevyhýbá se ani některým mužům. Za úspěšným zbavením se …
Co je mindful eating? Začněte jíst vědomě a hubnutí půjde doslova samo
Připravíte si jídlo a automaticky si sedáte k zapnuté televizi či videu, píšete si nebo voláte s kamarády? Dnešní rychlý životní styl nás navádí k tomu, abychom se snažili zvládat co nejvíce …
6 tipů, jak zrychlit metabolismus a lépe zhubnout
Metabolismus, tedy látková přeměna, je pro hubnutí klíčovým procesem. Dnes snad již každý ví, že s rychlejším metabolismem spalujete více energie, a tedy i rychleji hubnete. Pokud nesportujete a příliš …
Potraviny, které podporují hubnutí a spalování tuků
Opravdu, některé potraviny jsou během redukčních diet skvělou volbou do vašeho jídelníčku. Důvodem je především to, že podporují hubnutí, tedy spalování tuků. Obsahují totiž látky, které podporují metabolismus, dobře …
Zelený čaj či extrakt: Nabudí organismus a podporuje hubnutí
Zelený čaj poskytuje širokou řadu zdravotních výhod. Nejenže obsahuje dávku antioxidantů a tříslovin, ale je i skvělým pomocníkem při hubnutí a únavě. K získání účinků ze zeleného čaje však často …
Ketodieta a vše, co byste o ni měli vědět
Ketodieta, známá také jako bílkovinová či ketogenní dieta, je způsobem stravování, které je postaveno výhradně na bílkovinách. Jedná se o metodu, která dokáže přinést opravdu skvělé výsledky, je však …
Spalovače tuků: Dobří pomocníci, nebo módní hit?
Trápí vás přicházející vlna veder a letní dny, a to především z toho důvodu, že vaše postava prostě není štíhlá a podle vašich očekávání? Hledáte nejrůznější způsoby, jak zhubnout? Samozřejmě, …
Přebytečný kila – efektivní způsob, jak s nimi zatočit pomocí HIIT Cardio!
Přebytečná kila – HIIT Cardio! Ta nechtěná přebytečná kila můžete zredukovat jednoduchým způsobem a to specifickým cvičením. Mluvím zde o HIIT cardiu (high intensity interval training), neboli vysoce intenzivně …
Rýže, nejlepší přítel při cvičení i hubnutí
Ani nevíte, co vám ve spíži či v šuplíku leží za klenot. I tak obyčejná a lehko dostupná surovina, jako je rýže vám může významně pomoci při hubnutí. Dá …