Tipy na lahodné zdroje bílkovin, které to jsou?
Strava sportovců a osob, které se snaží trénovat, by měla být bohatá na kvalitní zdroje bílkovin. Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem svalů a důležité pro zdravý organismus. Máte však …
Štítek: bílkoviny
6 tipů, jak zrychlit metabolismus a lépe zhubnout
Metabolismus, tedy látková přeměna, je pro hubnutí klíčovým procesem. Dnes snad již každý ví, že s rychlejším metabolismem spalujete více energie, a tedy i rychleji hubnete. Pokud nesportujete a příliš …
Jak na výběr proteinové tyčinky? Tip na její domácí přípravu
Proteinové tyčinky patří mezi oblíbené svačiny sportovců i příznivců zdravého stravování. Dnes jich na trhu existuje opravdu nepřeberné množství a mnohdy je náročné rozeznat kvalitní proteinovou tyčinku od běžné …
Oříšková másla jsou skvělým zdrojem bílkovin a nenasycených mastných kyselin
Hledáte-li do svého sportovního či redukčního jídelníčku zdravé zpestření, vyzkoušejte oříšková másla. Právě ta se stala velkým hitem na poli zdravého stravování, ale i v jídelníčku mnoha sportovců. Jejich výhody …
Netradiční zdroje bílkovin, které vás překvapí
Amarant, edamame, krevety a další netradiční zdroje bílkovin. K nabrání svalové hmoty potřebujeme materiál, ze kterého se budou svaly tvořit a rýsovat. Ke zvýšenému příjmu bílkovin ve vaší stravě nemusíte …
Nejlepší zdroje bílkovin? Aneb co si dopřát v tréninkovým režimu.
Snažíte se do svého jídelníčku dostat více bílkovin a podpořit tím nárůst svalové hmoty? Které potraviny se řadí mezi nejlepší zdroje bílkovin? Nejedná se o proteinové prášky, ani o doplňky …
Bílkoviny – kolik jich pozřít pro svalový růst?
Bílkoviny aneb základní stavební kámen. Každý magazín, či článek a tak podobně vám radí přijímat rozdílnou gramáž bílkovin na jeden kilogram vaší tělesné hmotnosti. Zkrátka, jeden něco pronese, druhý …