Redakce DPaMStrava sportovců a osob, které se snaží trénovat, by měla být bohatá na kvalitní zdroje bílkovin. Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem svalů a důležité pro zdravý organismus. Máte však už…
Redakce DPaMMetabolismus, tedy látková přeměna, je pro hubnutí klíčovým procesem. Dnes snad již každý ví, že s rychlejším metabolismem spalujete více energie, a tedy i rychleji hubnete. Pokud nesportujete a příliš si…
Redakce DPaMProteinové tyčinky patří mezi oblíbené svačiny sportovců i příznivců zdravého stravování. Dnes jich na trhu existuje opravdu nepřeberné množství a mnohdy je náročné rozeznat kvalitní proteinovou tyčinku od běžné čokoládové…
Redakce DPaMHledáte-li do svého sportovního či redukčního jídelníčku zdravé zpestření, vyzkoušejte oříšková másla. Právě ta se stala velkým hitem na poli zdravého stravování, ale i v jídelníčku mnoha sportovců. Jejich výhody se…
Redakce DPaMAmarant, edamame, krevety a další netradiční zdroje bílkovin. K nabrání svalové hmoty potřebujeme materiál, ze kterého se budou svaly tvořit a rýsovat. Ke zvýšenému příjmu bílkovin ve vaší stravě nemusíte volit…
Redakce DPaMSnažíte se do svého jídelníčku dostat více bílkovin a podpořit tím nárůst svalové hmoty? Které potraviny se řadí mezi nejlepší zdroje bílkovin? Nejedná se o proteinové prášky, ani o doplňky stravy.…
DPaM RedakceBílkoviny aneb základní stavební kámen. Každý magazín, či článek a tak podobně vám radí přijímat rozdílnou gramáž bílkovin na jeden kilogram vaší tělesné hmotnosti. Zkrátka, jeden něco pronese, druhý to…
