Redakce DPaMV těchto chvílích je pro vás cvičení jednou z možností, jak protáhnout tělo a udržovat se v dobré kondici. Cvičení doma se bát nemusíte, může se jednat o účinnou formu cvičení, pokud…
Redakce DPaMPusťte se do cvičení doma a udržujte se preventivně v dobré kondici. Pravidelný pohyb má totiž pozitivní vliv i na imunitní systém a dobrou náladu. Vyzkoušejte komplexní cviky, které procvičí opravdu…
Redakce DPaMV dnešních dnech je důležité více než kdy jindy pečovat o vaše zdraví. Pestrá strava totiž není důležitá jen proto, abyste zhubli, popřípadě nabírali svalovou hmotu, ale také proto, aby váš…
Redakce DPaMToužíte po dokonale vyrýsovaných prsních svalech? Pravdou je, že velký prsní sval, spolu se svaly pod ním, patří mezi frekventovaně vystavované partie. Jak však prsní svaly efektivně posilovat? Prsní svaly…
Redakce DPaMPokud máte rádi cvičení a hledáte způsob, jak se posunout ve své snaze na další level, máme pro vás tip na efektivní způsob cvičení, který můžete cvičit doma i v…
Redakce DPaMVýmluv, proč zrovna dnes nejít do fitka, se najde vždycky mnoho. Nemáte náladu, venku prší, je brzy tma, jste unavení nebo bez nálady. Nastavte si proto pravidelný cvičební režim, který…
Redakce DPaMRegenerace po tréninku je nesmírně důležitá. Pokud budete naplno trénovat bez dostatečného odpočinku a neponecháte svému organismu čas na regeneraci, brzy se důsledky této nerozvážnosti dostaví. Jak tedy po tréninku…
Redakce DPaMCvičili byste nejraději ráno, abyste si splnili tréninkovou rutinu, ale vaše zaměstnání vám to nedovoluje? Je vám jedno, kdy se do cvičení pustíte? Kdy je ten ideální čas na cvičení,…
Redakce DPaMAneb proč je důležité cvičení kombinovat i s jinými sporty Patří mezi vaši týdenní cvičící rutinu jen to, že chodíte pravidelně do posilovny? Vyzkoušejte váš posilovací režim proložit i jinými sporty,…
Redakce DPaMTo, zda se rozhodnete cvičit doma či v posilovně záleží v první řadě na vás a vašich požadavcích na cvičení. Pokud máte pevnou vůli a doma dostatek cvičebních pomůcek, není žádný důvod,…
