Fitness domácí zmrzlina
Zmrzlina je oblíbenou letní pochoutkou téměř všech. Bohužel však obsahuje spoustu cukrů a také najdete zmrzliny s vysokým obsahem kalorií. Jak si dopřát osvěžení a zároveň neporušit svůj stravovací …
Rubrika: Strava
Recenze na CBD Night olej
Přestože jsem byla dosti skeptická, rozhodla jsem se tento přípravek vyzkoušet. A musím říct, že mě mile překvapil. Už na první pohled vypadá skvěle, a lépe než většina jiných …
Pečivo při hubnutí a v tréninkové stravě nemusí být problém
Mnoho lidí se domnívá, že pokud chtějí zhubnout, musejí ze svého jídelníčku zcela vyloučit pečivo. Jenže to není zcela správný přístup. Jak jistě víte, pečivo je dobrým zdrojem složitých …
Tipy na lahodné zdroje bílkovin, které to jsou?
Strava sportovců a osob, které se snaží trénovat, by měla být bohatá na kvalitní zdroje bílkovin. Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem svalů a důležité pro zdravý organismus. Máte však …
Co je to nutriční timing? A jaké vám přináší výhody?
Ke správně sestavenému jídelníčku a vhodné stravě se váže řada principů a rad. Základem je samozřejmě konzumace kvalitních potravin, pestrý a zdravý jídelníček, který je vyvážený na obsah živin. …
Celulitida- které potraviny mohou vést k tvorbě celulitidy?
Celulitida a otázky ohledně tvorby celulitidy jsou zpravidla spojena s genetickou predispozicí. Budete-li ale dbát na prevenci, můžete riziko jejího rozšíření a prohloubení náležitě snížit. Drahé krémy a zábaly mnohdy …
Co je mindful eating? Začněte jíst vědomě a hubnutí půjde doslova samo
Připravíte si jídlo a automaticky si sedáte k zapnuté televizi či videu, píšete si nebo voláte s kamarády? Dnešní rychlý životní styl nás navádí k tomu, abychom se snažili zvládat co nejvíce …
Fitness strava v práci i na cestách? 5 tipů na jídla do krabiček!
Fitness strava v zaměstnání či na cestách. Připravte si doma jednotlivé porce do krabiček a v práci si již užívejte připraveného jídla. Jídlo do krabičky totiž můžete mít připravené za pár …
Proč jsou ovesné vločky klíčové ve fitness výživě? +2 rychlé snídaňové recepty
Ovesné vločky konzumuje dnes takřka každý sportovec a příznivec fitness. Proč jsou však právě ovesné vločky tak frekventovanou volbou ve stravě fitness příznivců? Má to svůj důvod, nebo se …
Jak na výběr proteinové tyčinky? Tip na její domácí přípravu
Proteinové tyčinky patří mezi oblíbené svačiny sportovců i příznivců zdravého stravování. Dnes jich na trhu existuje opravdu nepřeberné množství a mnohdy je náročné rozeznat kvalitní proteinovou tyčinku od běžné …