Redakce DPaMTo, zda se rozhodnete cvičit doma či v posilovně záleží v první řadě na vás a vašich požadavcích na cvičení. Pokud máte pevnou vůli a doma dostatek cvičebních pomůcek, není žádný důvod,…
Redakce DPaMStravovací mýty můžete často poznat nejen mezi svými kamarády či kamarádkami, ale také na mnoha webových stránkách. Dříve než se do dodržování některého ze zmíněných mýtů pustíte, přesvědčte se, že…
Redakce DPaMJe neděle a vy si říkáte, ještě si dám do pondělí pauzu a pak s cvičením zase začnu. Jakmile však přijde pondělí, začínáte své rozhodnutí přehodnocovat a říkáte si, že…
Redakce DPaMZtráta sebevědomí Často se můžete setkat s tvrzením druhé osoby, která nechce chodit do posilovny, protože ztratili sebevědomí a stydí se. V tomto směru je důležité udělat velký krok. Vždyť posilovny nejsou…
Redakce DPaMSnažíte se do svého jídelníčku dostat více bílkovin a podpořit tím nárůst svalové hmoty? Které potraviny se řadí mezi nejlepší zdroje bílkovin? Nejedná se o proteinové prášky, ani o doplňky stravy.…
