Aktuální sedavý životní styl mnoha osob způsobuje větší ztuhlost v oblasti zad, bolesti jejich svalstva v některých případech i blokaci krční páteře. Může za to především nevhodný posed u počítače, hrbíme …
Příprava před jízdou Než vyrazíte na vodu, bude potřeba zkontrolovat tlak (v případě, že máte nafukovací paddleboard), zajistit ploutvičku, nastavit správnou délku pádla, což je přibližně 15 cm nad …
Trápí vás kila navíc a chystáte se začít s redukční dietou, která vás zbaví přebytečného tuku? Chcete si však udržet všechny svaly, které jste doposud tak pracně budovali? V takovém případě …
Strava sportovců a osob, které se snaží trénovat, by měla být bohatá na kvalitní zdroje bílkovin. Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem svalů a důležité pro zdravý organismus. Máte však …
Pravidelné cvičení a navštěvování fitness je pro mnohé osoby opravdovou výzvou. Jistě znáte na vlastní kůži ten pocit, kdy se ke cvičení musíte doslova přemlouvat a nikam se vám …
Výběr vhodných plaveckých brýlí je velmi důležitý pro zdraví a komfort vašich očí během plavání, nejen u lidí s citlivostí na chlorovanou vodu je perfektní těsnost naprosto nezbytná. Brýle …
Ke správně sestavenému jídelníčku a vhodné stravě se váže řada principů a rad. Základem je samozřejmě konzumace kvalitních potravin, pestrý a zdravý jídelníček, který je vyvážený na obsah živin. …
Existuje jen málo sportovních nadšenců, kteří by neslyšeli o extrémním závodu typu Spartan Race. Popularita těchto sportovních klání v posledních letech roste. Překonejte své hranice a vrhněte se na …
Celulitida a otázky ohledně tvorby celulitidy jsou zpravidla spojena s genetickou predispozicí. Budete-li ale dbát na prevenci, můžete riziko jejího rozšíření a prohloubení náležitě snížit. Drahé krémy a zábaly mnohdy …
Trávili jste doposud mnoho času doma a cvičení stále jen odkládali? Přitom je vám jasné, že jakmile se cvičením začnete, už vás nic nezastaví a požene vás váš vysněný …