Zlepšete svůj výkon pomocí meditace
Všechno začíná v hlavě – a to včetně výsledku vašeho výkonu – ať už sportovního či pracovního. Úspěch tkví ve zlepšování koncentrace. Meditaci spojujeme zejména s vnitřním hledáním stavu uvolnění a …
Rubrika: Motivace
Osobní trenér? 5 důvodů, proč vsadit na služby osobního trenéra
Pravidelné cvičení a navštěvování fitness je pro mnohé osoby opravdovou výzvou. Jistě znáte na vlastní kůži ten pocit, kdy se ke cvičení musíte doslova přemlouvat a nikam se vám …
Moderní formy motivace. Co vás dokáže opravdu nakopnout?
Trávili jste doposud mnoho času doma a cvičení stále jen odkládali? Přitom je vám jasné, že jakmile se cvičením začnete, už vás nic nezastaví a požene vás váš vysněný …
Motivace: Cvičit ráno, nebo až večer? Co je nejlepší pro efektivní hubnutí
Pravidelný pohyb a výdej energie je nedílnou součástí zdravého životního stylu, který nás udržuje nejen v dobré kondici, zdravé váhové kategorii, ale udržuje nás také zdravými. Mnoho z nás však touží …
Motivace pro cvičení doma! Co efektivně funguje?
Posilovny a fitness zařízení se již brzy otevřou. Přesto se většina z nás nebude chtít hned pouštět do cvičení v posilovně, kde bude pravděpodobně velký nával. Snažte se touhu po cvičení …
Motivace: Pusťte se do cvičení doma. Přinášíme vám několik tipů, jak na to
V těchto chvílích je pro vás cvičení jednou z možností, jak protáhnout tělo a udržovat se v dobré kondici. Cvičení doma se bát nemusíte, může se jednat o účinnou formu cvičení, …
První návštěva posilovny: Jak se připravit a čím začít?
Konečně jste se odhodlali na vaši první návštěvu posilovny? První návštěva posilovny může být pro mnohé z Vás nepříjemná. Než do ní vyrazíte, může vám pomoci několik začátečnických rad, …
Nevidíte výsledky svého snažení? Co pravděpodobně děláte špatně
Snažíte se o pravidelný pohyb, konzumaci zdravého jídla a myslíte také na odpočinek? I přes všechno vaše snažení a cvičení se vám však nedaří zhubnout? Nevidíte pořádnou změnu ani …
Motivace k pohybu do nového roku: Jaké typy motivace opravdu fungují
S novým rokem se vždy snažíme namotivovat ke zdravějšímu životnímu stylu, ke kterému nepostradatelně patří i pravidelný pohyb. Donutit se však k návštěvám posilovny, běhu či plavání není tak jednoduché, jak …
Motivace: Jak si nastavit pravidelný cvičební režim a dodržovat ho
Výmluv, proč zrovna dnes nejít do fitka, se najde vždycky mnoho. Nemáte náladu, venku prší, je brzy tma, jste unavení nebo bez nálady. Nastavte si proto pravidelný cvičební režim, …