Autor: Redakce DPaM
Amarant, edamame, krevety a další netradiční zdroje bílkovin. K nabrání svalové hmoty potřebujeme materiál, ze kterého se budou svaly tvořit a rýsovat. Ke zvýšenému příjmu bílkovin ve vaší stravě nemusíte …
Regenerace po tréninku je nesmírně důležitá. Pokud budete naplno trénovat bez dostatečného odpočinku a neponecháte svému organismu čas na regeneraci, brzy se důsledky této nerozvážnosti dostaví. Jak tedy po …
Jaké výhody a nevýhody může přinášet Carnivore diet? Osoby, které podstupují pravidelný trénink a snaží se o nabrání svalové hmoty, volí stravu, která je bohatá na proteiny. V dnešním článku …
S podzimním obdobím přichází pochmurnější dny plné deště a větru. Právě toto počasí se pro nás stává dobrou výmluvou ve chvíli, kdy máme jít běhat či se projet na kole. …
Zelený čaj poskytuje širokou řadu zdravotních výhod. Nejenže obsahuje dávku antioxidantů a tříslovin, ale je i skvělým pomocníkem při hubnutí a únavě. K získání účinků ze zeleného čaje však často …
Cvičili byste nejraději ráno, abyste si splnili tréninkovou rutinu, ale vaše zaměstnání vám to nedovoluje? Je vám jedno, kdy se do cvičení pustíte? Kdy je ten ideální čas na …
Greg Plitt byl americký fitness model, herec a bývalý armádní strážce. Hrál například v americkém seriálu Brawo Work Out (úspěšná přehlídka fitness trenérů v Kalifornii). Kromě modelingu se věnoval …
Znáte na vlastní kůži ten pocit, celý den myslíte na to, jak odpoledne půjdete do posilovny. Odpoledne se vám však příliš nechce, navíc si říkáte, že bude v posilovně narváno. …
Sacharidy jsou nepostradatelnou součástí jídelníčku a organismus se bez jejich přísunu neobejde. I když se o sacharidech často hovoří, všichni si po jejich zmínce představí jen obyčejný bílý cukr. …
Sportování je pro mnoho lidí zcela nedílnou součástí jejich života. Běhají, lyžují, hrají kolektivní i solo sporty, jezdí na kole i skateboardu, zkrátka pohyb je pro ně vším. Pokud …
