6 neobvyklých cvičení, která vám přinesou fitness zábavu
Zkuste neobvyklá cvičení, která vám přinesou zábavu a posílí vaše tělo! Powerhooping, Aerial Yoga, trampolínový trénink a spoustu dalších.
Autor: Redakce DPaM
Jak jednoduše vysvětlit základní doplňky výživy
Chystáte se na pozici recepční ve fitness, rozjíždíte obchod ve fitness sféře nebo jste nový nadšenec do zdravé výživy a rádi byste znali odpovědi na jednoduché otázky z oblasti …
Fitness domácí zmrzlina
Zmrzlina je oblíbenou letní pochoutkou téměř všech. Bohužel však obsahuje spoustu cukrů a také najdete zmrzliny s vysokým obsahem kalorií. Jak si dopřát osvěžení a zároveň neporušit svůj stravovací …
Paddleboarding – pomocník při udržování kondice
Je celá řada aktivit, které vám pomohl zlepšit nebo si udržet fyzičku na dobré úrovní. Pokud máte rádi vodu, nebaví vás klasické plavání a zdá se vám windsurfing moc …
Vyzkoušejte legální doping v podobě pořádných beatů
Rozhoupat se k tréninku není vždy úplně jednoduché. Někdy má člověk náladu zůstat doma na gauči a sledovat jeden z jeho oblíbených seriálů, a to především během pochmurných podzimních dnů. Nakopnout …
Pozor na přetrénování! I u sportu platí, že všeho moc škodí
Pravidelný pohyb by měl být součástí životního stylu každého z nás. I u něj je ovšem nutné myslet na zlaté pravidlo, a to všeho s mírou. Kvalitní regenerace je …
Zlepšete svůj výkon pomocí meditace
Všechno začíná v hlavě – a to včetně výsledku vašeho výkonu – ať už sportovního či pracovního. Úspěch tkví ve zlepšování koncentrace. Meditaci spojujeme zejména s vnitřním hledáním stavu uvolnění a …
Pečivo při hubnutí a v tréninkové stravě nemusí být problém
Mnoho lidí se domnívá, že pokud chtějí zhubnout, musejí ze svého jídelníčku zcela vyloučit pečivo. Jenže to není zcela správný přístup. Jak jistě víte, pečivo je dobrým zdrojem složitých …
CBD oleje a jejich výhody při cvičení
Stále větší oblibě se těší CBD oleje, jejich léčivé účinky jsou vhodné jak pro sportovce, tak pro lidi, kteří trpí častou únavou. Při sportu pomáhají proti bolestem svalů a …
Cvičení a cviky, které vás zbaví bolesti zad!
Aktuální sedavý životní styl mnoha osob způsobuje větší ztuhlost v oblasti zad, bolesti jejich svalstva v některých případech i blokaci krční páteře. Může za to především nevhodný posed u počítače, hrbíme …