Rubrika: Lifestyle
Příprava před jízdou Než vyrazíte na vodu, bude potřeba zkontrolovat tlak (v případě, že máte nafukovací paddleboard), zajistit ploutvičku, nastavit správnou délku pádla, což je přibližně 15 cm nad …
Trápí vás kila navíc a chystáte se začít s redukční dietou, která vás zbaví přebytečného tuku? Chcete si však udržet všechny svaly, které jste doposud tak pracně budovali? V takovém případě …
Strava sportovců a osob, které se snaží trénovat, by měla být bohatá na kvalitní zdroje bílkovin. Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem svalů a důležité pro zdravý organismus. Máte však …
Pravidelné cvičení a navštěvování fitness je pro mnohé osoby opravdovou výzvou. Jistě znáte na vlastní kůži ten pocit, kdy se ke cvičení musíte doslova přemlouvat a nikam se vám …
Výběr vhodných plaveckých brýlí je velmi důležitý pro zdraví a komfort vašich očí během plavání, nejen u lidí s citlivostí na chlorovanou vodu je perfektní těsnost naprosto nezbytná. Brýle …
Ke správně sestavenému jídelníčku a vhodné stravě se váže řada principů a rad. Základem je samozřejmě konzumace kvalitních potravin, pestrý a zdravý jídelníček, který je vyvážený na obsah živin. …
Existuje jen málo sportovních nadšenců, kteří by neslyšeli o extrémním závodu typu Spartan Race. Popularita těchto sportovních klání v posledních letech roste. Překonejte své hranice a vrhněte se na …
Celulitida a otázky ohledně tvorby celulitidy jsou zpravidla spojena s genetickou predispozicí. Budete-li ale dbát na prevenci, můžete riziko jejího rozšíření a prohloubení náležitě snížit. Drahé krémy a zábaly mnohdy …
S iontovými nápoji se setkáte na pultech mnoha obchodů, snad v každém fitku, ale i na čerpacích stanicích. Kdy je však vhodné si iontové nápoje dopřávat? A má během cvičení opravdu …
Letní měsíce nám dávají ve spojitosti s cvičením a tréninkem pěkně zabrat. Vedro je doslova všudypřítomné, a to i v uzavřených prostorech. Poštěstit se vám může jen v dobře klimatizované posilovně. Jak …