McGregor vs Khahib- zbývá ani ne měsíc do zápasu!
Pomalu ale jistě se blíží fanoušky očekávaný zápas v UFC 229 Conor McGregor vs Khahib Nurmagomedov. McGregor se tak vrátí po 2 letech zpět do oktagonu, kde se naposledy utkal …
Autor: Redakce DPaM
Dopřejte si zdravé svačiny, které nastartují váš metabolismus a pomohou vám zhubnout
Snažíte se omezit na jídle, dopřáváte si menší porce a vzdáváte se svačin ve vizi, že brzy zhubnete? Děláte velkou chybu a ubližujete svému organismu. Pomalu ale jistě dochází …
Jaké podzimní sporty si dopřávat, abyste zhubli?
Podzim už je tady a s ním i změna počasí. Slunečné dny střídají dny pochmurné, kterým nechybí dešťové přeháňky a chladný vítr. I v tomto počasí však můžete sportovat a připravovat …
7 nejčastějších důvodů, proč vám nerostou svaly
Snažíte se nabrat svalovou hmotu, jste v posilovně jako doma, změnili jste své stravování, ale svaly stále nikde? Důvodů, proč se vám nedaří svalovou hmotu nabrat, může být opravdu …
Jakou stravu si dopřát před a po cvičení, pokud chcete zhubnout?
To, co před cvičením či sportovní aktivitou sníte, má obrovský vliv na to, jak se bude vaše tělo zbavovat přebytečného tuku a jak se bude zpevňovat. S tučným jídlem …
Nestíháte posilovnu a ze svého režimu cvičení stále častěji vynecháváte?
Pomoci vám může time management Máte pocit, že se vám cvičení a pravidelné návštěvy posilovny do vašeho denního režimu prostě nevejdou? Problémem možná není váš čas, ale to, jakým …
Pauzy u posilování? Důležitá nezbytnost, která stojí za úspěchem tréninku
Dát si pauzu někdy nutně potřebujeme a to jak v běžném životě, tak i během posilování. Pauzy u posilování děláme během každého tréninku mezi jednotlivými sériemi, ale někdy je …
Jak dosáhnout obrovských bicepsů?
Mít velké bicepsy, se kterými se už nikdy nebudete stydět chodit v nátělníku, to je snem mnoha lidí, ale ne každý se jich dočká. Důvodem není často to, že …
Vědci potvrdili, že cvičení omlazuje tělo i mysl
Dokáže vás pravidelné cvičení učinit mladšími? Odpověď všech odborníků přes zdraví zní ano. Co všechno dělá cvičení s naším tělem? Zpevňuje ho, podporuje zdravý a zářivý vzhled pokožky, zpevní …
Vejce, nedílná součást jídelníčku nejen kulturistů
Pokud existuje univerzální potravina, která by obsahovala široké spektrum živin a byla vhodná pro každého sportovce, pak jsou to vejce. Jde o jeden z nejčistších zdrojů živočišných bílkovin, které …