Rubrika: Strava
V dnešních dnech je důležité více než kdy jindy pečovat o vaše zdraví. Pestrá strava totiž není důležitá jen proto, abyste zhubli, popřípadě nabírali svalovou hmotu, ale také proto, aby …
Opravdu, některé potraviny jsou během redukčních diet skvělou volbou do vašeho jídelníčku. Důvodem je především to, že podporují hubnutí, tedy spalování tuků. Obsahují totiž látky, které podporují metabolismus, dobře …
Jedete na maximum, pravidelně cvičíte, snažíte se jíst zdravě a dáváte do svého cíle maximum? Přesto často cítíte pocity hladu rychleji, než byste předpokládali? Pocit hladu může mít řadu …
Jako superpotraviny se označují různé druhy zeleniny, ovoce, oříšků, semínek, olejů atd., které mají velmi pozitivní vliv na lidské zdraví a mohou být nesmírně přínosné také pro sportovce. Obsahují …
Hledáte-li do svého sportovního či redukčního jídelníčku zdravé zpestření, vyzkoušejte oříšková másla. Právě ta se stala velkým hitem na poli zdravého stravování, ale i v jídelníčku mnoha sportovců. Jejich výhody …
O kreatinu jste již v souvislosti s fitness a kulturistikou pravděpodobně jistě slyšeli. Co to však kreatin je? A jaké benefity může sportovcům přinášet? A skrývá jeho užívání nějaké nevýhody? …
Amarant, edamame, krevety a další netradiční zdroje bílkovin. K nabrání svalové hmoty potřebujeme materiál, ze kterého se budou svaly tvořit a rýsovat. Ke zvýšenému příjmu bílkovin ve vaší stravě nemusíte …
Jaké výhody a nevýhody může přinášet Carnivore diet? Osoby, které podstupují pravidelný trénink a snaží se o nabrání svalové hmoty, volí stravu, která je bohatá na proteiny. V dnešním článku …
Zelený čaj poskytuje širokou řadu zdravotních výhod. Nejenže obsahuje dávku antioxidantů a tříslovin, ale je i skvělým pomocníkem při hubnutí a únavě. K získání účinků ze zeleného čaje však často …
Sacharidy jsou nepostradatelnou součástí jídelníčku a organismus se bez jejich přísunu neobejde. I když se o sacharidech často hovoří, všichni si po jejich zmínce představí jen obyčejný bílý cukr. …