Čím nahradit cukr?
Čím nahradit cukr a jaké jsou zdravější varianty? O klasickém bílém rafinovaném cukru se již všeobecně ví, že se jedná o novodobou drogu, kterou hojně konzumuje většina obyvatel. A …
Autor: Redakce DPaM
Kardio cvičení není důležité jen z hlediska hubnutí
Pokud slyšíte o tzv. kardiu, jedná se o kardiovaskulární cvičení, tedy libovolný pohyb, během kterého dosahujete optimálního srdečního tepu, a dochází k podpoře krevního oběhu v celém těle. Vybrat si …
Co je kreatin a jak je to s jeho dávkováním
Kreatin- oblíbený doplněk stravy, který se v posledních letech stal velkým hitem a jeho popularita nijak neklesá. Přesto je jeho užívání spojeno s nejasnostmi jeho správného dávkování. Kdy je tedy kreatin …
Vydáváte velké výdaje za cvičení?
Jak je můžete snížit Trendy cvičení Formování postavy a pravidelné cvičení je nutně spojeno s fitness centry, bazénem, halami či jinými sportovními středisky. Za přístup do těchto míst se však …
Pokojný bojovník- film online
Z filmu Pokojný bojovník jsme sem už přidávali zpracované motivační video. Dneska vám zde přidáme odkaz na shlédnutí celého filmu online.Peaceful Warrior je americký film z roku 2006, hodnocení …
Výběr sportovních hodinek a sporttesteru: Jak na to?
Každý z nás se po vykonání sportovní aktivit rád dozví, kolik uběhl kilometrů, spálil kalorií, a jak byl celkově aktivní. V tomto směru vám mohou pomoci sportovní hodinky či sporttester. Že …
Snažíte se jíst pravidelně, ale máte stále hlad?
Snažíte se žít zdravým životním stylem, hlídat si jídelníček, ale přesto se vám často stává že máte hlad? Za tímto pocitem může stát mnoho chyb ve vašem stravování či …
Necvičte jen v posilovně!
Aneb proč je důležité cvičení kombinovat i s jinými sporty Patří mezi vaši týdenní cvičící rutinu jen to, že chodíte pravidelně do posilovny? Vyzkoušejte váš posilovací režim proložit i jinými …
Co je to kineziotaping a jak vám může pomoci?
Viděli jste již sportovce, kteří mají na těle podivné barevné pásky? Nejedná se o žádnou estetickou ozdobu, i když v mnohých případech vypadají „tapy“ či „tejpy“ zajímavě, ale o praktického …
Silový trénink? Je vhodný i pro ženy!
Pravdou je, že ženy se často zaměřují na aerobní trénink místo silového a dávají přednost jiným druhům cvičení, které sílu tolik nepodporují. Jen si vzpomeňte na to, kde ženy …