Autor: JAMES
Hrudník – 5 nejčastějších chyb, proč vám neroste prsní svalstvo Rozsah pohybu Hrudník, tohle je jeho nejčastější zabiják, který můžete vídávat dnes a denně. Spoustu lidí za účelem dosažení velkého …
Mrtvé tahy – aneb věděli jste? Co se o nich dá říci Mrtvé tahy jsou jedním ze základních tří svalových cviků. Zbytek velké trojky je dokonán za pomocí benchpressu …
Alkohol je věčně omílané téma Znáte to Alkohol si určitě dopřál každý z nás alespoň jednou v životě. Je tedy špatné si po cvičení skočit na „jedno“ s kamarády? …
Testosteron – aneb bez něj to nejde Jeho hladiny Testosteron a jeho hladina se liší u každého z nás. Je to mužský pohlavní hormon, který zapříčiňuje pubertu u chlapců. …
Kreatin – proč bychom jej měli užívat Posune váš trénink o stupeň výše – bavíme se o doplňku stravy Kreatin slouží jako rychlý zdroj energie. To vám umožní v …
Připrav si své břišní svalstvo Co za tím stojí Čím to je, že někteří muži nebo dokonce i ženy projdou kolem na koupáku a jejich břišní svalstvo vás oslní …
Stres je velice rozšířená choroba díky stávajícímu systémovému výdobytku nynější doby. Znáte to Honí vás deadliny, do školy musíte vytvořit prezentaci, v práci se objevila nepříjemnost, vaše dítě dostalo …
Spánek hraje důležitou roli v životě každého z nás a to ať už jsme sportovci či nikoliv. Během spánku se nám totiž vyplavuje největší množství testosteronu společně s růstovým …
Jsi začátečník a nebo pokročilý, který ve svých výsledcích stagnuje? Podíváme se, jaké jsou nejčastější důvody, proč svalová hmota nepřibývá a jak tento proces zvrátit, aby se tělo začalo …