Skip to content
Pá. Kvě 9th, 2025
Nejnovější příspěvky 6 neobvyklých cvičení, která vám přinesou fitness zábavuJak jednoduše vysvětlit základní doplňky výživyFitness domácí zmrzlinaPaddleboarding – pomocník při udržování kondiceVyzkoušejte legální doping v podobě pořádných beatůRecenze na CBD Night olejPozor na přetrénování! I u sportu platí, že všeho moc škodíZlepšete svůj výkon pomocí meditacePečivo při hubnutí a v tréninkové stravě nemusí být problémCBD oleje a jejich výhody při cvičeníCvičení a cviky, které vás zbaví bolesti zad!Nastup na paddleboard a makej na soběCvičení během diety: Jaké nejčastější chyby děláme?Tipy na lahodné zdroje bílkovin, které to jsou?Osobní trenér? 5 důvodů, proč vsadit na služby osobního trenéraPadnoucí plavecké brýle jsou základem pro dobré výkony ve voděCo je to nutriční timing? A jaké vám přináší výhody?Jak na extrémní závod? Nepodceňte trénink a vybavte se kvalitním oblečenímCelulitida- které potraviny mohou vést k tvorbě celulitidy?Moderní formy motivace. Co vás dokáže opravdu nakopnout?Iontové nápoje- proč iontové nápoje pít a kdy?Jak správně cvičit, když je venku vedroMotivace: Cvičit ráno, nebo až večer? Co je nejlepší pro efektivní hubnutíStrečink je skvělou prevencí svalových zranění. Kdy a jak na protahování?Jak zhubnout boky aneb trápí vás „madla lásky“?Co je mindful eating? Začněte jíst vědomě a hubnutí půjde doslova samoObjevte ty nejlepší cviky na posílení prsních svalůJak na správné dýchání? Dokáže vylepšit výkon v posilovně, ale i vaši rychlostFitness strava v práci i na cestách? 5 tipů na jídla do krabiček!Dejte si do těla s HIIT tréninkem! Jedná se o skvělý způsob spalování tuků a zlepšení kondiceVyzkoušejte kruhový trénink, který vás dostane do kondice a přináší zábavnou formu cvičeníProč jsou ovesné vločky klíčové ve fitness výživě? +2 rychlé snídaňové receptyMotivace pro cvičení doma! Co efektivně funguje?6 tipů, jak zrychlit metabolismus a lépe zhubnoutJak na výběr proteinové tyčinky? Tip na její domácí přípravuMotivace: Pusťte se do cvičení doma. Přinášíme vám několik tipů, jak na toCvičení doma: Komplexní cviky, které procvičí celé těloPestrá strava není důležitá jen pro hubnutí, ale i pro imunitní systém. Které potraviny jej posilují nejvíce?Potraviny, které podporují hubnutí a spalování tukůPrvní návštěva posilovny: Jak se připravit a čím začít?Nevidíte výsledky svého snažení? Co pravděpodobně děláte špatně5 cviků, díky kterým komplexně posílíte prsní svaly7 důvodů, proč máte stále pocit hladuJaké superpotraviny jsou vhodné pro sportovceEfektivní cviky na břicho, které vám pomohou k vysněné postavěKolagen- Spektrum jeho účinků je opravdu širokéMotivace k pohybu do nového roku: Jaké typy motivace opravdu fungujíKruhový trénink aneb i 30 minut denně vám dá zabrat!Oříšková másla jsou skvělým zdrojem bílkovin a nenasycených mastných kyselinMotivace: Jak si nastavit pravidelný cvičební režim a dodržovat hoCo je kreatin a jaké výhody přináší?Netradiční zdroje bílkovin, které vás překvapíRegenerace po tréninku: Jak správně regenerovat a jak urychlit regeneraci?Carnivore diet aneb výhradně masová stravaUdržení kondice i během podzimních dnů? Vyzkoušejte tyto sportyZelený čaj či extrakt: Nabudí organismus a podporuje hubnutíIdeální čas na cvičení? V jakou denní dobu je nejlepší se pustit do cvičeníGreg Plitt- fitness modelMáte strach z návštěvy posilovny? Proč se konečně přestat bát návštěvy fitnessSacharidy: Proč je jejich přísun důležitý a jakou roli hrají ve zdravém jídelníčku?Zkuste si některé netradiční sportyMůže vynechání lepku ze stravy podpořit hubnutí?Chytré hodinky jako motivaceJak by měl vypadat váš jídelníček v průběhu dne?Ketodieta a vše, co byste o ni měli vědětTRX závěsný posilovací systémCo tě brzdí na cestě k cíli?Spalovače tuků: Dobří pomocníci, nebo módní hit?Hudba a cvičení, jde to dohromady?Motivační video Greg Plitt – Můj Nesmrtelný HlasProč nosit sportovní podprsenku?Čím nahradit cukr?Kardio cvičení není důležité jen z hlediska hubnutíCo je kreatin a jak je to s jeho dávkovánímVydáváte velké výdaje za cvičení?Pokojný bojovník- film onlineVýběr sportovních hodinek a sporttesteru: Jak na to?Snažíte se jíst pravidelně, ale máte stále hlad?Necvičte jen v posilovně!Co je to kineziotaping a jak vám může pomoci?Silový trénink? Je vhodný i pro ženy!Jak na cvičení s kettlebelem?Dokonalé hamstringy a jak na ně? Dosáhnete jich pomocí těchto cvikůCvičení doma aneb jaké výhody a nevýhody přinášíStravovací mýty, které vás zbytečně klamou!Překonejte lenost! Pomůže vám, když si najdete cvičení ideální právě pro vásZtráta sebevědomí? Zapracujte na něm!Nejlepší zdroje bílkovin? Aneb co si dopřát v tréninkovým režimu.Jak sestavit tréninkovou hodinu?Jaké výhody má trénink ve dvou!6 cviků, díky kterým budou vaše hýždě dokonaléMcGregor vs Khahib- zbývá ani ne měsíc do zápasu!Dopřejte si zdravé svačiny, které nastartují váš metabolismus a pomohou vám zhubnoutProtein – jejich druhy a jaký si vybrat (suplementace)Jaké podzimní sporty si dopřávat, abyste zhubli?7 nejčastějších důvodů, proč vám nerostou svalySomatotyp a jeho vliv na cvičení – který jsi ty?Jakou stravu si dopřát před a po cvičení, pokud chcete zhubnout?Sebevědomí – zaručené rady na to, jak ho získatKouření – jaký má vliv na vaše zdraví a cvičení?

Makaj.cz

Fitness magazín

  • Lifestyle
  • Cviky
  • Strava
  • Motivace
  • Osobnosti
  • Videa
    • Naše videa
    • Ostatní videa
Pá. Kvě 9th, 2025
Nejnovější příspěvky 6 neobvyklých cvičení, která vám přinesou fitness zábavuJak jednoduše vysvětlit základní doplňky výživyFitness domácí zmrzlinaPaddleboarding – pomocník při udržování kondiceVyzkoušejte legální doping v podobě pořádných beatůRecenze na CBD Night olejPozor na přetrénování! I u sportu platí, že všeho moc škodíZlepšete svůj výkon pomocí meditacePečivo při hubnutí a v tréninkové stravě nemusí být problémCBD oleje a jejich výhody při cvičeníCvičení a cviky, které vás zbaví bolesti zad!Nastup na paddleboard a makej na soběCvičení během diety: Jaké nejčastější chyby děláme?Tipy na lahodné zdroje bílkovin, které to jsou?Osobní trenér? 5 důvodů, proč vsadit na služby osobního trenéraPadnoucí plavecké brýle jsou základem pro dobré výkony ve voděCo je to nutriční timing? A jaké vám přináší výhody?Jak na extrémní závod? Nepodceňte trénink a vybavte se kvalitním oblečenímCelulitida- které potraviny mohou vést k tvorbě celulitidy?Moderní formy motivace. Co vás dokáže opravdu nakopnout?Iontové nápoje- proč iontové nápoje pít a kdy?Jak správně cvičit, když je venku vedroMotivace: Cvičit ráno, nebo až večer? Co je nejlepší pro efektivní hubnutíStrečink je skvělou prevencí svalových zranění. Kdy a jak na protahování?Jak zhubnout boky aneb trápí vás „madla lásky“?Co je mindful eating? Začněte jíst vědomě a hubnutí půjde doslova samoObjevte ty nejlepší cviky na posílení prsních svalůJak na správné dýchání? Dokáže vylepšit výkon v posilovně, ale i vaši rychlostFitness strava v práci i na cestách? 5 tipů na jídla do krabiček!Dejte si do těla s HIIT tréninkem! Jedná se o skvělý způsob spalování tuků a zlepšení kondiceVyzkoušejte kruhový trénink, který vás dostane do kondice a přináší zábavnou formu cvičeníProč jsou ovesné vločky klíčové ve fitness výživě? +2 rychlé snídaňové receptyMotivace pro cvičení doma! Co efektivně funguje?6 tipů, jak zrychlit metabolismus a lépe zhubnoutJak na výběr proteinové tyčinky? Tip na její domácí přípravuMotivace: Pusťte se do cvičení doma. Přinášíme vám několik tipů, jak na toCvičení doma: Komplexní cviky, které procvičí celé těloPestrá strava není důležitá jen pro hubnutí, ale i pro imunitní systém. Které potraviny jej posilují nejvíce?Potraviny, které podporují hubnutí a spalování tukůPrvní návštěva posilovny: Jak se připravit a čím začít?Nevidíte výsledky svého snažení? Co pravděpodobně děláte špatně5 cviků, díky kterým komplexně posílíte prsní svaly7 důvodů, proč máte stále pocit hladuJaké superpotraviny jsou vhodné pro sportovceEfektivní cviky na břicho, které vám pomohou k vysněné postavěKolagen- Spektrum jeho účinků je opravdu širokéMotivace k pohybu do nového roku: Jaké typy motivace opravdu fungujíKruhový trénink aneb i 30 minut denně vám dá zabrat!Oříšková másla jsou skvělým zdrojem bílkovin a nenasycených mastných kyselinMotivace: Jak si nastavit pravidelný cvičební režim a dodržovat hoCo je kreatin a jaké výhody přináší?Netradiční zdroje bílkovin, které vás překvapíRegenerace po tréninku: Jak správně regenerovat a jak urychlit regeneraci?Carnivore diet aneb výhradně masová stravaUdržení kondice i během podzimních dnů? Vyzkoušejte tyto sportyZelený čaj či extrakt: Nabudí organismus a podporuje hubnutíIdeální čas na cvičení? V jakou denní dobu je nejlepší se pustit do cvičeníGreg Plitt- fitness modelMáte strach z návštěvy posilovny? Proč se konečně přestat bát návštěvy fitnessSacharidy: Proč je jejich přísun důležitý a jakou roli hrají ve zdravém jídelníčku?Zkuste si některé netradiční sportyMůže vynechání lepku ze stravy podpořit hubnutí?Chytré hodinky jako motivaceJak by měl vypadat váš jídelníček v průběhu dne?Ketodieta a vše, co byste o ni měli vědětTRX závěsný posilovací systémCo tě brzdí na cestě k cíli?Spalovače tuků: Dobří pomocníci, nebo módní hit?Hudba a cvičení, jde to dohromady?Motivační video Greg Plitt – Můj Nesmrtelný HlasProč nosit sportovní podprsenku?Čím nahradit cukr?Kardio cvičení není důležité jen z hlediska hubnutíCo je kreatin a jak je to s jeho dávkovánímVydáváte velké výdaje za cvičení?Pokojný bojovník- film onlineVýběr sportovních hodinek a sporttesteru: Jak na to?Snažíte se jíst pravidelně, ale máte stále hlad?Necvičte jen v posilovně!Co je to kineziotaping a jak vám může pomoci?Silový trénink? Je vhodný i pro ženy!Jak na cvičení s kettlebelem?Dokonalé hamstringy a jak na ně? Dosáhnete jich pomocí těchto cvikůCvičení doma aneb jaké výhody a nevýhody přinášíStravovací mýty, které vás zbytečně klamou!Překonejte lenost! Pomůže vám, když si najdete cvičení ideální právě pro vásZtráta sebevědomí? Zapracujte na něm!Nejlepší zdroje bílkovin? Aneb co si dopřát v tréninkovým režimu.Jak sestavit tréninkovou hodinu?Jaké výhody má trénink ve dvou!6 cviků, díky kterým budou vaše hýždě dokonaléMcGregor vs Khahib- zbývá ani ne měsíc do zápasu!Dopřejte si zdravé svačiny, které nastartují váš metabolismus a pomohou vám zhubnoutProtein – jejich druhy a jaký si vybrat (suplementace)Jaké podzimní sporty si dopřávat, abyste zhubli?7 nejčastějších důvodů, proč vám nerostou svalySomatotyp a jeho vliv na cvičení – který jsi ty?Jakou stravu si dopřát před a po cvičení, pokud chcete zhubnout?Sebevědomí – zaručené rady na to, jak ho získatKouření – jaký má vliv na vaše zdraví a cvičení?
  • Lifestyle
  • Cviky
  • Strava
  • Motivace
  • Osobnosti
  • Videa
    • Naše videa
    • Ostatní videa

Makaj.cz

Fitness magazín

Tag Cviky na břicho

  1. Home
  2. Efektivní cviky na břicho, které vám pomohou k vysněné postavě
Efektivní cviky na břicho, které vám pomohou k vysněné postavě
  • Redakce DPaMRedakce DPaM
  • cviky
  • Cviky na břicho
  • 30 ledna, 2020
  • 0 Comments
Efektivní cviky na břicho, které vám pomohou k vysněné postavě

Právě vypracované a dokonale vyrýsované břišní svaly patří k přáním mnoha sportovců, fitnessáků i osob, které se sportování věnují spíše rekreačně. Vypracované břicho je tak snem žen i mužů, přitom se…

Pokračovat ve čtení
Břišní svalstvo na léto – připrav si ho!
  • DPaM RedakceDPaM Redakce
  • břišní svaly
  • Cviky na břicho
  • 21 května, 2018
  • 0 Comments
Břišní svalstvo na léto – připrav si ho!

Připrav si své břišní svalstvo Co za tím stojí Čím to je, že někteří muži nebo dokonce i ženy projdou kolem na koupáku a jejich břišní svalstvo vás oslní jak…

Pokračovat ve čtení
  • Cvičení domaCvičení doma aneb jaké výhody a nevýhody přináší
    To, zda se rozhodnete cvičit doma či v posilovně […]
  • CelulitidaCelulitida- které potraviny mohou vést k tvorbě celulitidy?
    Celulitida a otázky ohledně tvorby celulitidy jsou […]
  • Cvičení během dietyCvičení během diety: Jaké nejčastější chyby děláme?
    Trápí vás kila navíc a chystáte se začít s redukční […]
  • Netradiční sportyZkuste si některé netradiční sporty
    Sportování je pro mnoho lidí zcela nedílnou součástí […]
  • Testosteron – jak zvýšit jeho hladinu přírodní cestou
    Testosteron – aneb bez něj to nejde Jeho hladiny […]
  • Aktuality
  • Blog
  • Cviky
  • Lifestyle
  • Motivace
  • Osobnosti
  • Ostatní videa
  • Strava
  • Videa
  • břišní svalstvoBřišní svalstvo na léto – připrav si ho!
    Připrav si své břišní svalstvo Co za tím stojí Čím to […]
  • Potraviny, které podporují hubnutíPotraviny, které podporují hubnutí a spalování tuků
    Opravdu, některé potraviny jsou během redukčních diet […]
  • Stres – Zabiják Přírůstků
    Stres je velice rozšířená choroba díky stávajícímu […]
  • Rýže- náhledový obrázekRýže, nejlepší přítel při cvičení i hubnutí
    Ani nevíte, co vám ve spíži či v šuplíku leží za […]
  • Jak zrychlit metabolismus6 tipů, jak zrychlit metabolismus a lépe zhubnout
    Metabolismus, tedy látková přeměna, je pro hubnutí […]

Další příspěvky

Lifestyle

6 neobvyklých cvičení, která vám přinesou fitness zábavu

  • Redakce DPaM
  • 29 května, 2023
6 neobvyklých cvičení, která vám přinesou fitness zábavu
Lifestyle

Jak jednoduše vysvětlit základní doplňky výživy

  • Redakce DPaM
  • 19 května, 2022
Jak jednoduše vysvětlit základní doplňky výživy
Lifestyle Strava

Fitness domácí zmrzlina

  • Redakce DPaM
  • 13 srpna, 2021
Fitness domácí zmrzlina
Lifestyle

Paddleboarding – pomocník při udržování kondice

  • Redakce DPaM
  • 15 července, 2021
Paddleboarding – pomocník při udržování kondice
Blog

Vyzkoušejte legální doping v podobě pořádných beatů

  • Redakce DPaM
  • 25 října, 2020
Vyzkoušejte legální doping v podobě pořádných beatů
Lifestyle Strava

Recenze na CBD Night olej

  • Evča
  • 19 října, 2020
Recenze na CBD Night olej
Copyright © 2025 Makaj.cz | Powered by Desert Themes
Back to Top