Redakce DPaMSlyšeli jste již o tzv. HIIT tréninku? Praktikovat jej můžete také doma a jedná se o skvělý způsob tréninku, který přináší efektivní hubnutí a dobře posílí i vaši celkovou kondici.…
Redakce DPaMRádi byste do léta shodili přebytečná kila či se v domácí karanténě udržovali v kondici? Zajímavou volbou je pro vás kruhový trénink v domácím prostředí, který můžete vyzkoušet i se svým partnerem. Kruhový…
Redakce DPaMPosilovny a fitness zařízení se již brzy otevřou. Přesto se většina z nás nebude chtít hned pouštět do cvičení v posilovně, kde bude pravděpodobně velký nával. Snažte se touhu po cvičení v posilovně…
Redakce DPaMV těchto chvílích je pro vás cvičení jednou z možností, jak protáhnout tělo a udržovat se v dobré kondici. Cvičení doma se bát nemusíte, může se jednat o účinnou formu cvičení, pokud…
Redakce DPaMPusťte se do cvičení doma a udržujte se preventivně v dobré kondici. Pravidelný pohyb má totiž pozitivní vliv i na imunitní systém a dobrou náladu. Vyzkoušejte komplexní cviky, které procvičí opravdu…
Redakce DPaMV dnešních dnech je důležité více než kdy jindy pečovat o vaše zdraví. Pestrá strava totiž není důležitá jen proto, abyste zhubli, popřípadě nabírali svalovou hmotu, ale také proto, aby váš…
Redakce DPaMPokud máte rádi cvičení a hledáte způsob, jak se posunout ve své snaze na další level, máme pro vás tip na efektivní způsob cvičení, který můžete cvičit doma i v…
Redakce DPaMTo, zda se rozhodnete cvičit doma či v posilovně záleží v první řadě na vás a vašich požadavcích na cvičení. Pokud máte pevnou vůli a doma dostatek cvičebních pomůcek, není žádný důvod,…
Redakce DPaMPokud rádi cvičíte doma, neměla by ve vašem vybavení rozhodně chybět hrazda. Taková hrazda se dá například přivrtat na stěnu, ale také se dá sehnat levnější varianta. Hrazdu do dveří…
