Redakce DPaMSnažíte se žít zdravým životním stylem, hlídat si jídelníček, ale přesto se vám často stává že máte hlad? Za tímto pocitem může stát mnoho chyb ve vašem stravování či špatně…
Redakce DPaMAneb proč je důležité cvičení kombinovat i s jinými sporty Patří mezi vaši týdenní cvičící rutinu jen to, že chodíte pravidelně do posilovny? Vyzkoušejte váš posilovací režim proložit i jinými sporty,…
Redakce DPaMViděli jste již sportovce, kteří mají na těle podivné barevné pásky? Nejedná se o žádnou estetickou ozdobu, i když v mnohých případech vypadají „tapy“ či „tejpy“ zajímavě, ale o praktického pomocníka.…
Redakce DPaMPravdou je, že ženy se často zaměřují na aerobní trénink místo silového a dávají přednost jiným druhům cvičení, které sílu tolik nepodporují. Jen si vzpomeňte na to, kde ženy vidíte…
Redakce DPaMKettlebel je velmi zajímavou cvičební pomůckou, na kterou můžete narazit v posilovnách, ale také si ho pořídit do domácí posilovny. Takovéto cvičební pomůcky jsou skvělou možností, jak se znovu dostat do…
Redakce DPaMTo, zda se rozhodnete cvičit doma či v posilovně záleží v první řadě na vás a vašich požadavcích na cvičení. Pokud máte pevnou vůli a doma dostatek cvičebních pomůcek, není žádný důvod,…
Redakce DPaMStravovací mýty můžete často poznat nejen mezi svými kamarády či kamarádkami, ale také na mnoha webových stránkách. Dříve než se do dodržování některého ze zmíněných mýtů pustíte, přesvědčte se, že…
Redakce DPaMZtráta sebevědomí Často se můžete setkat s tvrzením druhé osoby, která nechce chodit do posilovny, protože ztratili sebevědomí a stydí se. V tomto směru je důležité udělat velký krok. Vždyť posilovny nejsou…
Redakce DPaMSnažíte se do svého jídelníčku dostat více bílkovin a podpořit tím nárůst svalové hmoty? Které potraviny se řadí mezi nejlepší zdroje bílkovin? Nejedná se o proteinové prášky, ani o doplňky stravy.…
Redakce DPaMRádi byste začali trénovat, ale zatím nevíte, jak na to? Sestavte si tréninkovou hodinu, která pro vás bude návod, jak cvičit a zdravým způsobem vás povede na cestě k hubnutí…
