Redakce DPaMAktuální sedavý životní styl mnoha osob způsobuje větší ztuhlost v oblasti zad, bolesti jejich svalstva v některých případech i blokaci krční páteře. Může za to především nevhodný posed u počítače, hrbíme se…
Redakce DPaMPříprava před jízdou Než vyrazíte na vodu, bude potřeba zkontrolovat tlak (v případě, že máte nafukovací paddleboard), zajistit ploutvičku, nastavit správnou délku pádla, což je přibližně 15 cm nad vaši…
Redakce DPaMTrápí vás kila navíc a chystáte se začít s redukční dietou, která vás zbaví přebytečného tuku? Chcete si však udržet všechny svaly, které jste doposud tak pracně budovali? V takovém případě bude…
Redakce DPaMStrava sportovců a osob, které se snaží trénovat, by měla být bohatá na kvalitní zdroje bílkovin. Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem svalů a důležité pro zdravý organismus. Máte však už…
Redakce DPaMPravidelné cvičení a navštěvování fitness je pro mnohé osoby opravdovou výzvou. Jistě znáte na vlastní kůži ten pocit, kdy se ke cvičení musíte doslova přemlouvat a nikam se vám nechce.…
Redakce DPaMVýběr vhodných plaveckých brýlí je velmi důležitý pro zdraví a komfort vašich očí během plavání, nejen u lidí s citlivostí na chlorovanou vodu je perfektní těsnost naprosto nezbytná. Brýle zlepšují…
Redakce DPaMKe správně sestavenému jídelníčku a vhodné stravě se váže řada principů a rad. Základem je samozřejmě konzumace kvalitních potravin, pestrý a zdravý jídelníček, který je vyvážený na obsah živin. Mnohdy…
Redakce DPaMExistuje jen málo sportovních nadšenců, kteří by neslyšeli o extrémním závodu typu Spartan Race. Popularita těchto sportovních klání v posledních letech roste. Překonejte své hranice a vrhněte se na trasu…
Redakce DPaMCelulitida a otázky ohledně tvorby celulitidy jsou zpravidla spojena s genetickou predispozicí. Budete-li ale dbát na prevenci, můžete riziko jejího rozšíření a prohloubení náležitě snížit. Drahé krémy a zábaly mnohdy nepomůžou,…
Redakce DPaMTrávili jste doposud mnoho času doma a cvičení stále jen odkládali? Přitom je vám jasné, že jakmile se cvičením začnete, už vás nic nezastaví a požene vás váš vysněný cíl…
