Dřepy: Účinná cesta ke skutečně silným a pevným nohám
Také jste si všimli, že s prvním oteplením se začaly nejen cyklostezky, ale i obyčejné chodníky či silnice plnit běžci. Někteří se snaží formovat svou postavu, jiní zase pouze …
Autor: Redakce DPaM
Rýže, nejlepší přítel při cvičení i hubnutí
Ani nevíte, co vám ve spíži či v šuplíku leží za klenot. I tak obyčejná a lehko dostupná surovina, jako je rýže vám může významně pomoci při hubnutí. Dá …
Jak vybudovat mohutné a silné předloktí
Mnoho lidí, kteří začínají se cvičením, touží zejména po velkých bicepsech, které jsou univerzálním symbolem síly a mužnosti. Je však ještě jedna část paže, která dokáže udělat ještě větší …
Motivační video z filmu Pokojný bojovník
Mám tu pro vás další motivační video. Minule jsem zde přidal motivační video z filmu Warrior, tentokrát je video sestříhané z filmu Pokojný bojovník. Film je excelentní adaptace autobiografické knihy Dana Millmana. Dan …
TOP 10 způsobů, pro motivaci ke cvičení
Cvičení je úžasný rituál, který vede ke zdokonalení našeho těla, ale pro mnoho lidí je stále velmi náročné překonat gravitaci a dostat zadek z gauče do posilovny. Představíme si …
Motivační video- Tom Hardy Warrior- MMA Motivation
Motivační video z filmu Warrior Chceme, aby na našem magazínu DPaM byla k dispozici pořádná dávka motivace. Proto jsme se rozhodli, že zde budeme přidávat motivační videa. Vznikne tady …
5 tipů pro zdravé a chutné snídaně
Ne nadarmo se říká, že snídaně je základ dne. Díky snídani získáváme energii po celý den a chutná snídaně je skvělý způsob pro příjemný začátek dne. Chcete si dopřávat …
David Beckham žije svůj americký sen
American dream. Výraz, který zmíní hodně lidí stěhujících se za Atlantik. Výraz, pod kterým si představí, jak se pomocí tvrdé práce dostanou v podstatě z ničeho až na vrchol. Kdoví, co měl David …
Trénink s lanem: Proč je tak důležitý a jak s ním začít?
Posilovny se stále mění a zatímco dříve byly základem zejména činky a stroje na cvičení, dnes už se můžeme setkat i s prvky pro funkční trénink. Patří sem například …
Pořiďte si hrazdu do dvěří
Pokud rádi cvičíte doma, neměla by ve vašem vybavení rozhodně chybět hrazda. Taková hrazda se dá například přivrtat na stěnu, ale také se dá sehnat levnější varianta. Hrazdu do …